Sportlich sein und in Bewegung bleiben

- nicht nur ein gutes Mittel um den meisten Zivilisationserkrankungen vorzubeugen. Sport stärkt das Immunsystem, beugt Rücken- und Gelenkbeschwerden vor bzw. unterstützt beim Beseitigen dieser Beschwerden, strafft die Figur, macht Spaß, fördert die Leistungsfähigkeit, hilft beim Stressabbau und verbessert das Wohlbefinden.

Sport und Bewegung unterstützen die Gewichtsreduktion, den Abbau von Körperfett und das Halten des Wunsch-/Zielgewichtes. Auch aus diesem Grund sollte Sport unbedingt zu einem Gewichtsreduktionsprogramm dazugehören.

Auch während der Rehabilitation nach schweren Krankheiten (u.a. auch bei Krebs) hat man mit moderatem Sport sehr positive Ergebnisse erzielt - für die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Wichtig ist allerdings, dass der ausgewählte Sport einem wirklich Spaß macht - und auf die persönlichen Bedürfnisse und Anforderungen zugeschnitten werden kann.

Ich habe viele verschiedene Arten ausprobiert und mich letztlich für die Folgenden entschieden, die ich Ihnen gerne vorstellen möchte.



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