Warum Vitamine?

Die regelmäßig veröffentlichten Berichte zur Ernährung der Deutschen zeigen: Mehr als 2/3 sind weit entfernt von einer optimalen Vitalstoffversorgung - auch wenn inzwischen deutlich mehr Obst und Gemüse gegessen wird. Es fehlt an verschiedenen Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und vor allem an den so wichtigen sekundären Pflanzenstoffe (SPS).
Ein Grund ist, dass sich in unserer zum Teil schnelllebigen Zeit nur wenige ausreichend Zeit nehmen, sich trotzdem - oder gerade deswegen - um eine gesunde Ernährung zu kümmern. Eine Ernährung, in der man sich für die Mahlzeit ausreichend Zeit nimmt, die aus frischen, möglichst regionalen, saisonalen und ökologischen Lebensmitteln besteht und dementsprechend auch selbst gekocht wird.

Leider ist das Gegenteil oft der Fall: Es werden industriell vor- bzw. zubereitete Nahrungsmittel gekauft, die dann oft nur noch aufgewärmt werden müssen. Vitalstoffe darf man darin nicht erwarten. Oder es werden "Fix & Fertig-Produkte" gekauft, die uns vorspielen sollen, dass man, unter Zugabe von ein paar frischen Lebensmitteln, eine gesunde Mahlzeit bekommt. Teilweise stimmt das, aber leider bekommt man auch vieles, was unserer Körper nicht will oder braucht: Geschmacksverstärker aller Art, Zucker, billige Fette, Aromen, Farbstoffe, Salz u.a.m.

Was kann man also tun?
Zunächst sollte man seine Ernährung überdenken und an den möglichen Stellen Verbesserungen vornehmen. Selber mit frischen Lebensmitteln kochen ist weder schwer noch zeitaufwändig.

Warum sollte man das tun?
Vitalstoffe werden in unserem Körper für alle Stoffwechselprozesse und in jeder einzelnen Zelle benötigt. Nur ein Organismus, der optimal versorgt ist, kann optimal funktionieren. Unser Auto läuft auch nicht mit dem falschen Öl oder Benzin. Aber für unser Auto ist "uns" ja sowieso nichts zu teuer. Sind Sie sich weniger wert als Ihr Auto?

Weil unterschiedliche Vitalstoffe auch unterschiedliche Aufgaben haben, ist es wichtig, abwechslungsreich zu essen. Einige Aufgaben der wichtigen Nährstoffe sind z.B.
- bekämpfen von Entzündungen, Viren & Co.
- schützen des Herz-Kreislauf-Systems
- verbessern der Durchblutung
- verbessern der Blutfettwerte
- schützen der DNA
- unterstützen des Immunsystems
- u.v.a.m

Wenn Sie jetzt feststellen, dass Ihre tägliche Versorgung auch unterhalb der Empfehlungen liegt oder sie "mal gerade eben so" erreicht, dann sollten Sie überlegen, ob Sie diesen Mangel nicht auf gesundem und natürlichem Weg beheben wollen.

Eine Nahrungsergänzung ist dann die konsequente Antwort darauf, wenn Sie die Versorgung nicht sicherstellen können - auch, weil vielleicht, aufgrund verschiedener (gesundheitlicher) Gründe, der Bedarf über dem "machbaren" liegt. Über die Qualität eines Produktes entscheiden vor allem die Zusammensetzung, die Herkunft der Inhaltstoffe, die Dosierung, die Darreichungsform und vor allen die notwendige Komplexität.

Ich beschäftige mich seit 1998 mit diesem Thema und bin so im Laufe der Zeit auf LaVita "gestoßen", das alle meine Anforderungen einer optimalen Nahrungsergänzung erfüllt.

Wofür werden Vitamine & Co. auch im Sport- und Fitnessbereich gebraucht?

o zur Energiegewinnung und Leistungsoptimierung
o für Ausdauer und Regeneration
o als Antioxidanzien zum Schutz von Zellen und Gewebe
o für das Säure-Basen-Gleichgewicht
o für das Immunsystem
o für Nerven und Konzentration
o für die Muskeln

Auch eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D und Omega 3 Fettsäuren ist essentiell. Hierzu gibt es zahlreiche wissenschaftliche Studien. Allerdings sind die offiziellen Empfehlungen nur zur Vermeidung von Mangelerkrankungen und haben mit optimaler Versorgung leider nicht unbedingt was zu tun.

Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Zukunft, Ihr Wohlbefinden, Ihre Zufriedenheit und Ihre Gesundheit.

Ich unterstütze das
Hospiz Sternenbrücke!