Gymstick Training - für einen fitten und straffen Körper

Der Gymstick ist das "Fitness-Studio" zu Hause. Sie können den gesamten Körper trainieren und den Widerstand bzw. die "Schwere" durch die daran befestigten Tubes regulieren. Es gibt ihn in 5 verschiedenen Stärken, von leicht bis sehr stark.

Für die allgemeine Fitness ist es eine prima Möglichkeit, wenn man z.B. nicht in ein Studio möchte oder kann oder aufgrund der beruflichen Situation viel unterwegs ist. Man kann damit fast alle Übungen durchführen, die mit freien Hanteln und z.T. Kabelzügen durchführbar sind.

Dabei werden z.b. die Herz-Kreislauf-Funktionen, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Fettverbrennung verbessert.

Kraft, Koordination und Kondition werden bei jeder Bewegung trainiert. Schon für eine saubere Grundposition muss der gesamte Muskelapparat arbeiten.
Wichtig ist die permanente Rumpfspannung zu halten, aber das sollte bei jedem Training beachtet werden. Dadurch beugt man z.B. Rückenproblemen durch Fehlhaltung vor und trainiert automatisch die Bauchmuskulatur.

Durch die unterschiedlichen Stärken der Gymsticks bzw. der Tubes, die daran befestigt sind, und vielen Variationsmöglichkeiten bei den Ausführungen, ist dieses Training nahezu für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet.

Ich unterstütze das
Hospiz Sternenbrücke!